Er du ferdig med tenårene men sliter fremdeles med akne? Bruker du foundation hver dag for å dekke over problemhuden? Da kan jeg kanskje hjelpe deg…
Jeg er ingen hudpleier, men har gjennom personlige erfaringer funnet ut hva som fungerer for meg.
Dette er mine beste råd:
- Reduser alkoholinntaket når du er ute på byen.
Drikk nok vann. La det bli en rutine at det første du gjør når du står opp om morgenen er å drikke et stort glass vann.- La være å gni, klø eller plukk på ansiktet ditt, det kan irritere huden og gjøre kvisene hissigere. Bare ta på ansiktet ditt med rene hender om du må.
- Bruker du foundation? Aldri sov med den på, og sørg for å fjerne den fullstendig før du legger deg, med en flytende sminkefjerner og bomull. Noen cleansing wipes er bra, men de gjør ikke hele jobben.
Vask ansiktet med en mild hudvask etter sminkefjerning som feks Lactacyd eller Cetaphil, og ikke skrubb. Få hudvasken til å skumme litt mellom hendene før du vasker deg, slik at du ikke bruker for mye produkt. Trenger du å bli kvitt døde hudceller, damp ansiktet først i vasken eller dusjen, og masser huden i små, forsiktige sirkler med en varm vaskeklut. Kjendissminkøren Rae Morris foreslår i sin bok at du blander en spiseskje natron med en vannbasert hudvask (Cetaphil) i håndflaten til du får en tykk konsistens og bruker den som en exfoliant en gang i uken før du vasker ansiktet. Dette fungerer bra, men ikke bruk denne oppskriften dersom du er solbrent eller tar aknemedisiner/kremer da disse allerede peeler ansiktet ditt kjemisk.- Etterhvert som huden forbedres, kutt ut foundation på ukedagene, eller bare dekk til områdene hvor du har kviser om du føler deg usikker. Dekkstifter og concealere på egenhånd er ofte enten for fete, for grønne (for å nøytralisere røde områder i huden), eller så tørker de ut huden din og øker risikoen for å utvikle arr. Hvis kvisene ikke er så fremtredende kan du kan bruke en foundation som dekker bra istedet. Sørg for at du har en foundation som passer perfekt til hudfargen din sånn at den blander seg inn med resten av ansiktet. Les mer om hvordan du kan velge riktig foundation her.
- Få en aknekrem/gel på apoteket eller på resept fra legen din om kvisene ikke forsvinner.
Benzac (eller Basiron i Norge) AC gel (bruk 2.5% til å begynne med) kan du få uten resept på apoteket.Snakk med legen din, da det også finnes gode antibiotikakurer for akne, og reseptbelagte produkter som feks Duac gel (clindamycin, 1% – benzoyl peroxide, 5%) eller Retin-A krem kan gi veldig god effekt. 
Sørg for at huden får nok fuktighet når du bruker medisiner for akne, og bruk en fuktighetskrem som er uten parfyme (da huden blir mer sensitiv og lettere irritert). Et eksempel på en fantastisk fuktighetskrem er Karbamid og den får du på apoteket.
Tonere? Jeg bruker sjeldent tonere, men om jeg trenger å friske opp ansiktet mitt for å legge ny sminke midt på dagen bruker jeg Witch Hazel, et forsovet rimelig produkt men som gjør jobben. Den lukter ikke særlig godt og kan være litt sterk for huden men om du har en liten spray med Evian vann kan du blande den ut i en bomullsdott før du toner ansiktet. Det fungerer veldig bra om du har fet eller blandingshud sånn som meg.
Helt til slutt: Ha tålmodighet. Det er sjelden at man opplever forandringer med en gang. Det kan ta flere uker før du ser resultater. Det er viktig å lage seg en rutine og holde ved den. Gå tur så mye du kan, for frisk luft kan gjøre underverker! Husk også at et sunt kosthold med masse omega 3 er viktig for huden.
Om du vil lære mer om akne og ulike behandlinger, vil jeg anbefale denne siden:
Produkter som kanskje kan være noe for deg: Jojobaolje.
Lykke til!
NB! Noen av hudpleieproduktene i dette innlegget er fra merker som unødvendig tester på dyr. Jeg har i senere tid funnet alternativer til disse produktene (se innlegg om dyretesting).
